Упражнение скалолаз для пресса какие мышцы работают

Упражнение скалолаза для распечатки, какие мышцы работают

Контент

Мышцы представляют собой ткани с эластичными свойствами, способные сокращаться, а затем расслабляться после возбуждающего стимула. Таким образом, они преобразуют химическую энергию в кинетическую и, таким образом, обеспечивают движение как внутри организма, так и движение всего организма. Мышцы относятся к опорно-двигательному аппарату и делятся на несколько классов — поперечно-полосатые мышцы, гладкие мышцы, сердечный миокард. Все эти системы содержат сократительные белки.

Общая структура мышц [ редактироватьукрепление подвижной части тела.

Нейтрализующие мышцы – отмена нежелательных движений основных и вспомогательных мышц.

Благодаря различным функциям мышцы делятся на группы:

• Синергисты – когда несколько мышц работают вместе при одном движении.
• Антагонисты – когда мышцы совершают противоположные движения друг относительно друга.
• Агонисты – мышцы для движения в определенном направлении, выступающие в роли инициаторов и исполнителей.

Поперечнополосатые мышцы [ правитьтак называемые саркомеры , которые являются основной функциональной единицей. Эти саркомеры содержат характерные линии и зоны:

• Z-диски – связывают саркомер. тонкие актиновые филаменты .

закреплены в этих дисках

• М-линии – проходят через центр саркомера и закрепляют толстые миозиновые филаменты в их центре.
• I-полоса (изотропная) – часть саркомера, где актиновые филаменты не перекрываются с миозиновыми филаментами.
• А-полоса (анизотропная) – более темная часть саркомера, где расположены миозиновые филаменты (включая участок, где миозин перекрывается с актином).
• Н-зона – более светлая часть саркомера, где находятся только миозиновые филаменты.

Во время сокращения I-диапазон и Н-зона укорачиваются, А-диапазон остается.

Молекулярный принцип сокращения поперечнополосатых мышц [ правитьобязательно наличие катионов Ca 2+ , которые высвобождаются из саркоплазматического (гладкого эндоплазматического) ретикулума после передачи возбуждения от Т-трубочек (T каналец = инвагинация сарколеммы) в ответ на поступающий деполяризующий стимул. Связывание Ca 2+ с субъединицей Tn-C тропонина индуцирует конформационные изменения , при которых тропомиозин проталкивается дальше в актиновые бороздки. Это позволяет головке миозина связываться с активным центром (миозин «опирается» на актин) и активирует АТФазу. АТФ расходуется на продукцию АДФ + Pi, и головка миозина наклоняется относительно продольной оси саркомера – происходит смещение и сокращение филамента. Образуется устойчивый комплекс ригора . При участии дополнительной АТФ происходит расслабление состояния.

Трупное окоченение возникает, если в клетке заканчивается АТФ. Таким образом, связь не может ослабнуть. [3]

Типы сокращения [ правитьКлетки гораздо мельче (2–5 × 20–200 мкм, макс. 500 мкм) и имеют веретенообразную форму. В световом микроскопе не имеет поперечной исчерченности. Оно не поддается волеизъявлению. Его сокращение медленное и длится долго.

Гладкомышечные клетки более удлиненные, веретенообразные с одним ядром. Здесь актиновые и миозиновые филаменты проходят поперек клетки по диагонали или образуют сети, они не располагаются в саркомерах. Клетки гладкой мускулатуры образуют:

• Единые гладкие мышцы , связанные нексусом, передающим потенциал действия. Затем клетки функционируют как функциональный синцитий (коклеточный), где распространяется сокращение.
• Многозвенные гладкие мышцы , в которых клетки не связаны между собой и сокращения практически не распространяются.

Принцип сокращения с некоторыми отличиями подобен принципу сокращения скелетных мышц. Гладкая мускулатура не имеет нервно-мышечных пластинок, раздражение распространяется с помощью нексуса или повышенной концентрации медиаторов в межклеточном пространстве. Потенциал действия возникает либо в так называемых пейсмейкерских клетках , либо в результате обмена ионами Ca 2+ и Na + . [5]

Сердечная мышца [ правитьab CIHÁK, Радомир. Анатомия I. 2-е издание. Прага: Града, 2001. 516 стр. С. 321–322, 325. ISBN 978-80-7169-970-5.

↑ ХУНКЬЕРА, Л. Карлос, Хосе КАРНЕЙРО и Роберт О КЕЛЛИ. Основы гистологии. 1-е изд. Йиночаны: H & H 1997, 0000. 502 стр. стр. 184-186. ISBN 80-85787-37-7.

↑ ab ТРОЯН, Станислав и др. Медицинская физиология. 4-е изд. Прага: Града, 2003. 772 стр. С. 92-95. ISBN 80-247-0512-5.

↑ ТРОЯН, Станислав и др. Медицинская физиология. 4-е изд. Прага: Града, 2003. 772 стр. 103. ISBN 80-247-0512-5.

↑ ТРОЯН, Станислав и др. Медицинская физиология. 4-е изд. Прага: Града, 2003. 772 стр. С. 104-108. ISBN 80-247-0512-5.

↑ ab JUNQUIERA, Л. Карлос, Хосе КАРНЕЙРО и Роберт О КЕЛЛИ. Основы гистологии. 1-е изд. Йиночаны: H & H 1997, 0000. 502 стр. С. 198-200. ISBN 80-85787-37-7.

Использованная литература [ редактировать