Упражнения на пресс лежа на руке

Стихи для занятий с детьми от 0 до 3 лет

. скачать здесь:


Животная мышь

По животу бегала мышь.

(обвести указательным пальцем ребенка вокруг животика)

(ускоряем кружение и делаем круги меньше)

(указательный палец упирается в пупок)

Восхождение, восхождение

Скалолазание, скалолазание

(указательным и средним пальцами проводим по ребенку от ладони к руке)

он не успокоится, пока не попадет туда

спрятать пальцы под руку ребенка).

Картофель

Она выкатилась со двора

(скатываем руки в «шар»)

такая большая картошка.

(поднять руки ребенка над головой)

(сначала прикрываем глаза ребенка руками, потом уши)

На нее упал болт. (положить руку на животик ребенка)

«В кого ты влюбляешься, барьер?» (скажем «ты, ты, ты»)

«На тебе, картошка.»

(указываем на ребенка)

«Если бы поезд прошёл здесь,

(делаем устройство руками ребенка)

ты будешь картошкой!”

(нежно похлопываем малыша по животику)

Картошка катится

Выкатывают со двора,

(делаем такую ​​мясорубку обоими предплечьями)

такой большой картофель. (делаем круг руками, наружу)

Она не видела, (закрываем глаза)

она не слышала, (затыкаем уши)

что барьер падает на нее. (положить прямые руки друг другу на грудь)

Куда ты смотришь, болт?

(указательным пальцем правой руки TYTYTY)

На тебе, картошка.

(указательным пальцем правой руки постучать по груди)

Если поезд прошёл по этому пути, (делаем трюк)

ты был бы картофелиной.

(хлопаем в ладоши — PACI PACI)

Пак, топай

Пачи, пачи, пачи,

это руки рук.

Топ, топ, топ,

это ноги стопы.

Руки делать,

(машем руками, как будто работаем)

ноги для бега.

(двигаем ногами, как будто бежим)

Штрудель с маком

— штрудель с маком.

Читайте также:  Упражнения стоя что бы убрать живот

(катаемся с лежащим на земле ребенком из стороны в сторону)

(катаем руки по его животу)

(накладываем руками «начинку» на живот)

(переплетаем руки и ноги вместе)

(дуем на ребенка)

(постучите пальцами по телу ребенка)

(мы делаем «режем, режем, режем»)

(и под звуки «ням-ням» грызем малыша)

Порезы, порезы

Режу, рублю дровяные сараи,

(взять ребенка за руки крест-накрест и тянуть, как будто режут пилой)

дай маме поесть.

Режу, рублю бревна,

плечи уже болят,

(положить руки ребенка на вешалки),

у меня поясница уже болит,

(положить руки ребенка на бедра)

режет, режет, режет, режет.

(мы делаем «режем, режем, режем»)

Кузница

Кузнец, кузнец, кузнец,

(взять ребенка крест-накрест за ногу и руку и постучать друг друга)

приковать мою ногу.

Забери меня обоих, я тебе заплачу.

Окова хороша, ставлю четыре чешских.

(чуть сильнее стучим пятками)

скрести, скрести, скрести,

щекотно, щекотно, щекотно.

Когда закончите, поменяйте руки и ноги и повторите стихотворение.

Пекарь печет булочки

Пекарь печет булочки,

(согнуть большой палец правой руки)

(большой палец правой руки против указательного образует щипцы, которыми аккуратно зажимаем ребенка по всему телу)

Пекарь помогает ему,

(загибаем большой палец левой руки)

им обоим нравится.

(а теперь играем обеими руками)

Крошечный

Как ты можешь, малыш?

Пачи, пачи, пачи.

(хлопаем ребенку в ладоши)

Тогда приходите танцевать с нами.

Тани, тану, тану, тану

в эту сторону и снова в ту сторону.

(катаем ребенка за руки из стороны в сторону)

Тани, таны, танынки,

уже сейчасты не маленький!

Помол

молоть, молоть кофе

(руки держим в кулаки друг над другом и кружим)

для дедушки и бабушки,

одна крупинка!

(нижняя рука улетает и ставим обратно)

Читайте также:  Упражнения на нижний пресс для мужчин на турнике

Когда малыши лежат, мы кружим обеими ножками одновременно, а затем как бы вытягиваем ножки и кладем их на животик.

Пачи, пачи

Пачи, пачи, пачи,

папа купил сапоги.

И мамин пояс,

А бабушке кепка
(надеваем руки на голову ребенка как шапку)

для этой черной курицы.

(машем ребенку руками, как крыльями)

И дедушкино пальто

(положить руки ребенка на грудь)

для тех десяти поросят

(делаем «хро, хро, хро» за шею)

и кума мехов за фундук.

Джон за рулем

Джон едет с холма,

(лежащий ребенок двигает ногами, как будто едет на велосипеде)

его колеса скрипят.

Джон едет верхом, у него нет лошади,

Джон едет, останавливается позади них.

(тянем ребенка за ножки и двигаем его по коврику)

Паша

Паша сидит на троне

(ребенок садится на колени лицом к нам и мы двигаем его вперед-назад)

на голове у него корона.

Он кивает головой,

корона качается,

(ставим ребенка себе на ноги)

Бочки

Бочки выкатываются из паба,

один нечетный, а другой четный.

(катаемся с ребенком из стороны в сторону, со старшими катаем бочки)

Эскимосы

Эскимосы — маки,

(ребенок садится на колени лицом к нам, мы его двигаем)

вы, если у вас нет работы,

они снимают сапоги

(как будто снимаем сапоги с ног)

и безе едят.

(положить эскимосское безе = потереть носы)

Курица

Корова, кря-кря, черная курица.

Возьмите кум ворот, ворон отгоню,

возьмите шляпы, мальчики, я вас прогонюкурица.

Куры кудахтали, стали печь хлеб.

(ребенок на коленях, машем руками ребенка в ритме, на «разогнанный» год подтягиваемся и на «кш» отгоняем кур)

Шью обувь для робота

Шью обувь для робота

(лепим руками «шар»)

Читайте также:  Как избавиться от обвисшего живота упражнения

с субботы по субботу.

У меня нет ни хлеба, ни сейры,

кот съел все за меня.

Кшшшц. (разводим руками)

Ворона

(мать лежит на спине, держа ребенка над собой и покачивая им)

(мы отрицательно качаем головами)

потому что они нам нравятся.

(прижимаем ребенка к груди и целуем)

Ворона
Ворона летит,

(скрестить левую руку и правую ногу)

(скрестить правую руку и левую ногу)

(скрестить обе руки на груди)

(скрестить ноги в крест)

(скрестить левую руку и правую ногу)

(скрестить правую руку и левую ногу)

(скрестить обе руки на груди)

(скрестить ноги в крест)

Покачивание

Кот качался с котом, восхитительно закрывая глаза. Они сказали друг другу: «Дражайшая дама, видите ли, она не прочь раскачать.»

(мать лежит на спине, а ребенок раскачивается в воздухе на полусогнутых ножках)

Качели, качели, качели

Качели, качели, качели, что купит лягушка.

(лежим на спине, ребенок на согнутых ногах мамы и мы покачиваемся вверх-вниз)

Он купит гигантскую горку для утки.

(Обводим сведенными вместе ногами, правую и левую)

После того, как он соскользнул в пруд, он взял с собой шапку водяного мальчика.

(снова качаем ногами вверх-вниз)

(берем ребенка и кладем на живот матери)

Упс, упс

Упс, упс, упс, упс, мы едем в Брандейс.

Хоп, хоп, хоп, Патричек (Анетка)… он трясется.

(сидим и ребенок лежит на бедрах спиной к нам и подпрыгивает вместе с ним)

Поделиться с друзьями
Фитнес от Алены