Самые лучшие упражнения для увеличения груди

Домашние хитрости для увеличения груди

Употребляя в пищу правильные продукты и выполняя определенные действия и упражнения, вы можете помочь увеличить свою грудь.

Ешьте полезные жиры

Поскольку грудь состоит из жировой ткани, жир необходим для увеличения размера груди. Но убедитесь, что вы едите здоровые жиры. В то время как здоровый жир распределяется равномерно по всему телу, нездоровый жир распределяется неравномерно в проблемных зонах, таких как бедра и живот. Для здорового потребления жиров вам необходимо потреблять мононенасыщенные жиры… Продукты, содержащие полезные жиры, — это оливки, авокадо, семена льна и кунжута. На сайте также говорится, что вы также можете принимать масла из этих растений, такие как оливковое, авокадо и льняное масло. Сельдь также является хорошим источником полезных жиров.

Ешьте продукты, богатые эстрогеном

Одной из причин уменьшения груди может быть гормональный дисбаланс. Избыток тестостерона в организме женщины может замедлить рост груди. По этой причине употребление в пищу определенных продуктов, богатых эстрогеном, уравновешивает уровень тестостерона и может вызвать увеличение груди. Продукты с высоким содержанием эстрогена включают яблоки, вишню, помидоры, гранаты и папайю. К таким овощам относятся огурцы, картофель, морковь, сладкий картофель и тыквы. Соевые продукты и молочные продукты, а также цельнозерновые продукты, такие как овес и коричневый рис, также являются источниками эстрогена. Кроме того, ограничение потребления продуктов, богатых углеводами, может снизить уровень тестостерона, тем самым смягчив торможение роста груди.

Помассируйте грудь

Массаж груди помогает улучшить кровообращение в области груди и высвободить гормоны, ответственные за рост груди. Сначала нанесите массажное масло на грудь руками, слегка надавливая ладонями и пальцами. Затем возьмите каждую грудку водной рукой так, чтобы вся рука держала всю грудь. Держите таким образом грудь в руках и нежно массируйте круговыми движениями. Продолжайте массировать по кругу грудь возле подмышек, кончиками пальцев. Затем осторожно приподнимите и несколько раз нажмите на обе груди, как будто замешивая тесто. Проведите руками по всей груди, чтобы массировать все области.

Читайте также:  Какие упражнения делать в зале что бы убрать живот и бока

Делайте упражнения для увеличения груди

Упражнения могут помочь нарастить мышечную массу в тканях молочной железы. Если вы будете делать это регулярно, это может сделать вашу грудь больше. Чтобы накачать эти мышцы, лягте на пол на спину, взяв в каждую руку по гантели весом 1,5 кг. Затем напрягите и удерживайте гантели на уровне плеч. Слегка согнув локти, потяните гантели на себя так, чтобы они коснулись друг друга и задержитесь в этом положении. Выпрямите руки в исходное положение. Повторите это упражнение 15 раз. Подобные упражнения могут способствовать росту груди.

5 удивительных трюков, которые мгновенно увеличат вашу грудь

Каждая женщина знает это – вам нужно производить как можно наилучшее впечатление, а грудь является неотъемлемой частью вашей фигуры и придает вам больше уверенности. Однако вам не повезло с размером, и вы не хотите делать пластическую операцию из-за возможных рисков. Однако вы также можете увеличить грудь с помощью пищевых добавок, щадящих упражнений или с помощью наших специальных методик, которые мы разрабатываем уже несколько лет.

Однако ни один из этих методов не обеспечивает быстрого увеличения груди. В случае пищевых добавок изменения будут видны не раньше, чем через 1-2 месяца, а в случае с упражнениями – еще позже. Итак, что делать, если вам нужно срочно увеличить грудь? Все, что вам нужно сделать, это немного обмануть. Но что, эти несколько советов помогут вам увеличить бюст за считанные секунды.

Однако, если вы действительно хотите большую грудь, любой можетвечером применяйте специальный массаж груди – или ваш партнер. Посмотрите подробное демонстрационное видео.

О размере груди…. Это зависит!

Каждая женщина выглядит красивее с подтянутой фигурой и достаточно большой грудью – пропорционально большой для ее фигуры. Не существует идеального размера, который бы считался оптимальным для всех мужчин.

У каждого мужчины свои предпочтения, но упругая и красивая грудь несомненно привлечет каждого из них. Вы тоже хотите получить этот идеальный сексуальный образ, который заставит мужчин раздеть вас?

Простые приемы, которые сделают вашу грудь больше и упругой

Изображения предоставлены: Натали Буше

1. Иметь правую руку при выборе платья

Возможно, вы никогда об этом не задумывались, но хитрость моментального увеличения груди заключается в выборе правильной одежды . Идеальны те, у которых нет бретелей, они излишне отвлекают внимание — в следующий раз, когда будете выбирать платье, вспомните этот миниатюрный мастер-класс по немедленному увеличению груди. Еще один интересный прием, зрительно увеличивающий грудь, — горизонтальные полоски.

Читайте также:  Жиросжигающие упражнения для пресса для мужчин

Горизонтальные полосы создают иллюзию увеличения груди. С другой стороны, вы должны адаптировать свой наряд к такой одежде. Помните, что вы всегда должны комбинировать только те элементы, которые хорошо сочетаются друг с другом. В противном случае даже большая грудь вас не спасет.

Я увеличиваю и укрепляю грудь естественным путем с 2014 года, потому что меня не устраивала моя грудь, а пластическая хирургия всегда казалась очень дорогой и рискованной. И беспокоиться о силиконах не шутка. Если вы тоже хотите иметь большую, упругую и красивую грудь без пластической хирургии , попробуйте мою коллекцию методов, которую я собирала в течение многих лет. Эти методы, советы и рекомендации прочно позади,потому что они также помогли мне решить мою проблему.

2. Бюстгальтер играет более важную роль, чем вы думаете

Правильно подобранный бюстгальтер – это основа, без него можно пробовать всевозможные советы по увеличению груди, но с ними ничего не сделаешь. Качественный и облегающий бюстгальтер сам по себе правильно сформирует вашу грудь. Ношение облегающего бюстгальтера — это просто самый простой способ улучшить общее впечатление от бюста. Вы не поверите, как много может сделать простой облегающий бюстгальтер.

СОВЕТ. В прошлом мы подробно рассказывали о размерах бюстгальтеров — 80% женщин носят бюстгальтеры неподходящего размера. Конечно, по полнейшему невежеству, возможно, вы один из них. Прочтите основные правила и убедитесь сами.

Если вы хотите сразу же увеличить грудь, обязательно используйте бюстгальтер с эффектом пуш-ап , который естественным образом придаст вашей груди больше объема и сделает ее более упругой.

3. Научитесь правильно держать свое тело

Знатные женщины учились правильной осанке — и, конечно, не зря. Если вы ходите сгорбившись или ваша осанка неидеальна, никакая оптическая хитрость вряд ли поможет вашему декольте, да и общее впечатление от фигуры портит, а этого уж точно не хочется. Это просто — выпрямите спину и втяните живот , этого достаточно, чтобы ваш бюст выглядел действительно больше.

Читайте также:  Упражнения на косые мышцы пресса мужчины

4. Используйте соответствующие аксессуары

Иногда полезно использовать достойную добавку, иногда лучше не делать этого. В целом нельзя сказать, что колье или другой подходящий модный аксессуар обязательно испортят впечатление от вашего бюста. Наоборот, правильно подобранный декоративный элемент может подчеркнуть грудь — следует выбирать короткие ожерелья с более крупным кулоном. С одной стороны, они привлекают внимание и в то же время создают иллюзию более объемного декольте.

5.Контур для выигрыша джекпота

Вы, должно быть, уже слышали о возможности немедленного увеличения груди с помощью макияжа . Это просто, используйте более темный телесный оттенок и используйте его, чтобы очертить вашу грудь. Еще одна хитрость, которая поможет быстро увеличить зону декольте, — золотой макияж — используйте его на верхней части бюста.

Как навсегда увеличить грудь?

Это были пять трюков, которые помогут вам одурачить глаза других людей и создать иллюзию большей груди. Однако, что бы вы сказали, если бы вам не нужно было врать, но ваша грудь действительно была больше? Вы можете отдать предпочтение одному из БАДов (TOP – Breast Extra ), которые помогут вашей груди вырасти и обрести желаемую упругость – это произойдет не сразу, но результаты вас удивят, потому что они постоянный.

Если вы не знаете, какой продукт для увеличения груди попробовать , ознакомьтесь с нашим подробным сравнением продуктов. Всю продукцию я подробно тестировала на себе, в том числе и на наших читательницах. Кроме того, я ориентируюсь на натуральные пищевые добавки, поэтому вам не нужно беспокоиться о нежелательных побочных эффектах и ​​тому подобном. Все результаты тестов и их оценку можно найти в моих обзорах.

Наконец, мы предлагаем специально для наших читательниц электронных книг 4 совета о том, как ускорить увеличение груди , совершенно бесплатно, с подробной информацией о том, как заставить грудь расти. Только представьте: наконец-то у вас от природы большая и упругая грудь.

Поскольку в течение нескольких лет я тестировала возможности увеличения груди без пластической хирургии, я создала для вас БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу , где вы можете найти советы для более быстрого увеличение груди.

«Просто заполните и отправьте простую форму, и через 5 минут вы получите СОВЕТЫ.»

Отправляя, вы соглашаетесь получать маркетинговые материалы ив то же время вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.

Поделиться с друзьями
Фитнес от Алены