Концентративное расслабление - Алёна - это салон красоты, учебный центр и фитнес клуб в Подольске.
Главная » Салон красоты » Концентративное расслабление

Концентративное расслабление

Концентративное расслабление

КоЕ — Метод концентративного расслабления (от нем. «KonzentrativeEntspannung»). Это метод эффективной работы с ситуациями физического и психического перенапряжения:

  • Нарушениями сна
  • Головными болями
  • Синдромом хронической усталости
  • Профессиональныымм/эмоциональн выгоранием
  • Хроническим стрессом
  • ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством)
  • Навязчивыми состояниями и фобиями
  • Ипохондрическим неврозом
  • Нарушениями пищевого поведения
  • Состояниями повышенной тревожности
  • У беременных: проблемами невынашивания, токсикозом
  • другими состояниями, где необходимо мышечное расслабление

Главное содержание КоЕ это упражнения по осознанному восприятию различных частей тела и установлению баланса напряжения/расслабления.

Объекты «концентративного внимания» — определённые части тела, пространство помещения, в котором находится тело и предметы вокруг него. Они воспринимаются чувствами при закрытых глазах. Это не умственно-волевая или фантазийная работа. Здесь расслабление наступает как следствие дружелюбного и расслабленного внимания к себе, направленного на определенную область своего тела в данный момент времени.

В этом смысле «концентративное» равносильно понятию «собраться». Это внутреннее бодрствование при внимательном прочувствовании своего тела.

Курс КоЕ состоит из 6-8 –занятий, индивидуальных или в группе

Результат полного курса – снижение тревожности, напряжения, улучшение или восстановление нормального полноценного сна, улучшение настроения и самочувствия, повышение работоспособности и устойчивости к эмоциональным нагрузкам.

И главное! – обретение навыков восстановления и самопомощи, которые остаются с Вами уже навсегда.

 

ДРУГИЕ КУРСЫ И ПРОГРАММЫ:

Курсы счастливых родителей

Курс личностного роста

Программа Reset

Концентративное расслабление

Программа снижения веса и повышения уровня энергии

      

 

Индивидуальная консультация 55 минут - 2500 руб.

Семейная консультация 90 минут - 3500 руб.

Групповая психотерапия 120 минут - 1500 руб.

Группа "Счастливый родитель" (от 5 человек) 90 минут - 800 руб.

Индивидуальная практика концентративного расслабления 55 минут - 1500 руб.

Групповая практика концентративного расслабления (от 5 человек) 55 минут - 750 руб.

 

Отзывы клиентов