Какие упражнения чтобы убрать живот и ягодицы

Как избавиться от растяжек? — средства для удаления растяжек

Растяжки обычно появляются на животе, а также на бедрах, ягодицах, руках и груди. Помимо беременности причинами, приводящими к появлению растяжек, являются резкие колебания массы тела, наследственные факторы или быстрый рост. Они представляют собой видимые линии на коже с блеклым оттенком. Они выглядят как пурпурные или красные полосы. Постепенно эти растяжки посветлеют, но без посторонней помощи не исчезнут. Они распространены, но выглядят не очень красиво, и никто не рад появлению растяжек. Что делать в таком случае? Есть простой способ избавиться от растяжек.

Вот распространенные домашние средства, которые могут уменьшить появление растяжек, сделать их менее заметными или даже удалить их.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях?

Сахар для удаления растяжек

Одним из натуральных отшелушивающих средств для кожи является сахар. Это лучшее домашнее средство, которое поможет избавиться от растяжек.

  • Смешайте столовую ложку сахара и несколько капель миндального масла с лимонным соком.
  • Перемешайте и нанесите на растяжки.
  • Втирайте смесь в кожу в течение 10 минут, а затем очистите или примите душ.
  • Этот метод можно использовать в течение одного месяца или если растяжки не начинают исчезать.

Картофельный сок для удаления растяжек

Для естественного роста кожи необходимы минералы и витамины, которые содержит картофельный сок.

  • Нарежьте картофель толстыми ломтиками.
  • Возьмите кусочек и натрите им растяжки.
  • Когда картофельный сок высохнет, очистите и высушите пораженный участок.

Вода для удаления растяжек

Вода является естественным лекарством, она обеспечивает кислород и питательные вещества для человеческого организма. Вода может помочь при многих сопутствующих проблемах с кожей, а не только при растяжках.

  • Если вы хотите избавиться от растяжек, вы всегда должны пить много воды. Этопозволит проводить регулярную детоксикацию кожи.
  • Убедитесь, что вы выпиваете 10 стаканов воды в день.
  • Вы не только избавитесь от растяжек, ваша кожа также станет мягкой, а ваше тело будет увлажненным.
Читайте также:  Упражнения для пресса мужчинам с картинками

Профессиональный крем для лечения растяжек предотвращает образование и расширение растяжек, возникающих в период полового созревания, беременности или быстрого набора веса. Он также эффективен для уменьшения и заметного удаления признаков уже существующих растяжек.

Алоэ Вера для удаления растяжек

Это наиболее эффективное гомеопатическое средство для лечения не только растяжек, но и других проблем с кожей. Алоэ вера известен своими целебными и регенерирующими свойствами.

  • Вы можете использовать алоэ вера непосредственно на растяжках один раз в день.
  • Вы также можете смешать одну четверть чашки геля алоэ вера, 5 капсул витамина А с 10 капсулами витамина Е и использовать эту смесь на растяжках.
  • Подождите, пока смесь полностью впитается.
  • Используйте его ежедневно или так часто, пока не избавитесь от растяжек.

Оливковое масло для удаления растяжек

  • Эффективным домашним средством является оливковое масло, содержащее антиоксиданты и питательные вещества, которые могут помочь при проблемах с кожей.
  • Для достижения наилучших результатов в борьбе с растяжками используйте небольшое количество оливкового масла и наносите непосредственно на растяжки.
  • Оливковое масло улучшит кровообращение и уменьшит появление растяжек.

Лимонный сок для удаления растяжек

Лимонный сок — самое простое средство. Кислота из лимона помогает уменьшить не только растяжки, но и прыщи, шрамы и повреждения кожи.

  • Нарежьте лимон и протрите им растяжки круговыми движениями в течение 10 минут.
  • Затем смойте теплой водой.
  • Вы также можете приготовить смесь сока лимона и огурца и нанести ее на растяжки.

Касторовое масло для удаления растяжек

Один изКасторовое масло – лучшее лечебное средство при лечении кожных заболеваний. Касторовое масло также помогает при родимых пятнах, темных пятнах, морщинах, прыщах и тонких линиях.

  • Нанесите касторовое масло непосредственно на растяжки и втирайте его в течение 15 минут круговыми движениями.
  • Затем протрите полотенцем и нагрейте участок грелкой или другим источником тепла.
  • Этот метод можно использовать ежедневно, результаты появятся через месяц.

Масло какао для удаления растяжек

Масло какао является самым известным решением для улучшения кровообращения, оно работает против старения кожи и морщин. Используйте его для массажа растяжек в течение 2 минут каждый день.

  • Вы также можете использовать следующую смесь: столовая ложка масла зародышей пшеницы с половиной чашки масла какао и одна чайная ложка масла косточек чайного дерева.
  • Затем смешайте две чайные ложки масла витамина Е и тертого пчелиного воска.
  • Нагрейте эту смесь пчелиного воска, пока она не растает, и втирайте ее в растяжки два раза в день.
  • Храните смесь в прохладном месте в закрытом контейнере.
Читайте также:  Упражнения для дома как накачать грудь

Листья люцерны для удаления растяжек

Листья люцерны также отлично подходят для поддержания здоровья кожи. Они состоят из аминокислот, богаты витаминами Е и К и богаты белком. Листья люцерны также действуют против грибков и выводят токсины из кожи.

  • Смешайте порошок люцерны с несколькими каплями ромашкового масла.
  • Формируется паста, которую можно использовать для массажа растяжек три раза в день.

Яичные белки для удаления растяжек

Яичные белки полезны для удаления растяжек. Яичный белок богат белками и аминокислотами.

  • Взбейте только белки двух яиц.
  • Промойте пораженный растяжками участок водой и нанесите слой взбитых яичных белков.
  • Дайте высохнуть и постирайтехолодной водой.
  • Нанесите оливковое масло в качестве увлажняющего крема.
  • Этот метод можно использовать ежедневно в течение как минимум двух недель.

Абрикосы для удаления растяжек

Абрикосы также хорошо помогают избавиться от растяжек.

  • Вам понадобятся два абрикоса, удалите косточки и сделайте абрикосовую пасту.
  • Нанесите эту пасту на растяжки и оставьте на 20 минут.
  • Затем смойте теплой водой.
  • Для достижения наилучших результатов используйте этот метод в течение одного месяца.

Масло лаванды, миндальное масло и масло ромашки

Эти три масла полны витаминов. Смешайте их вместе и нанесите эту смесь на растяжки.

  • Для смеси вам понадобятся две чайные ложки миндального масла, половина чайной ложки лавандового масла и половина чайной ложки ромашкового масла.

Масло чайного дерева для удаления растяжек

Масло чайного дерева богато антибиотиками с противовирусными и противовоспалительными свойствами. Он используется для всех видов проблем с кожей.

  • Вы можете использовать масло чайного дерева и втирать его в растяжки.

Раствор трав для удаления растяжек

Для травяного раствора необходимо приготовить смесь из следующих ингредиентов: одна столовая ложка масла зародышей пшеницы и одна столовая ложка масла календулы. Используйте этот травяной раствор на бедрах, груди и животе, чтобы удалить растяжки.

Глицерин и лимон для удаления растяжек

Сочетание глицерина и лимона поможет уменьшить растяжки. Просто капните несколько капель глицерина на лимон и протрите им растяжки. Используйте этот метод два раза в день, он уменьшит растяжки и увлажнит кожу.

Витамин К для удаления растяжек

Витамин К содержится в капусте, зеленом луке, огурцах и всех зеленых овощах, он помогает предотвратить образование рубцов на коже. Лучший способ использовать витамин К для уменьшения растяжек — это каждыйдень употреблять овощной салат.

Читайте также:  Упражнения на тренажере для пресса с весом

Упражнения для удаления растяжек

Простые упражнения, такие как приседания или плавание, могут помочь избавиться от растяжек.

Вот несколько упражнений, которые помогут избавиться от растяжек:

  • При растяжках на животе: необходимо лежать на спине. Согните колени и держите ступни на полу. Держите руки по бокам головы. Слегка приподнимите верхнюю половину тела от пола, напрягая мышцы живота.
  • При растяжках на бедрах: Сядьте прямо на стул. Опустите руки вниз по бокам и возьмитесь за стул. Делайте махи ногами вверх-вниз. Это поможет укрепить ваши бедра.
  • При растяжках на бедрах и ягодицах: Лягте на спину. Расслабьтесь на несколько минут. Затем поднимите одну ногу до угла 90 градусов. Повторяйте, пока не почувствуете растяжение ягодиц. Попробуйте то же самое с другой ногой. Медленно увеличивайте темп и напряжение в бедрах, ягодицах и бедрах.
  • При растяжках на нижней части тела: Лягте лицом на пол. Держите руки по бокам. Поднимите правую ногу вверх, а затем опустите. Повторите то же самое с левой ногой. Поднимите ноги не менее чем на 8-15 см над полом.

Профессиональный крем для лечения растяжек предотвращает образование и расширение растяжек, возникающих в период полового созревания, беременности или быстрого набора веса. Он также эффективен для уменьшения и заметного удаления признаков уже существующих растяжек.

Как избавиться от старых растяжек?

Чем старше растяжки, тем сложнее от них избавиться, но вы можете, по крайней мере, уменьшить их внешний вид.

  • Используйте овес в качестве натурального отшелушивающего средства от растяжек.
  • Нанесите вазелин на растяжки.
  • Если растяжки чешутся, примите душ с теплой водой и сделайте легкий массаж с маслом.
  • Одним из эффективных способов лечения растяжек является фолиевая кислота.
  • Используйте этоувлажняющий крем на пораженный участок.
  • Если вы хотите уменьшить появление растяжек, используйте крем с ретиноевой кислотой.
  • Увеличьте выработку коллагена в организме с помощью гликолевой кислоты.

Другие полезные советы по удалению растяжек

  • Ешьте продукты, содержащие белок, такие как цинк и витамин С, зеленый салат, молоко, рыбу, орехи и цитрусовые, эти продукты очень полезны для уменьшения растяжек.
  • Регулярно занимайтесь спортом. Йога или простые упражнения помогут.
  • Беременные женщины должны использовать только натуральные кремы и растворы. Использование химических растворов может привести к повреждению кожи и кожной сыпи.
  • Не царапайте пораженный участок.
  • Не допускайте обезвоживания.
Поделиться с друзьями
Фитнес от Алены