Диастаз (расхождение) мышц живота после беременности — как сказать
А вот так я выгляжу стоя
Может быть, если бы мини-абдоминопластика покрывалась страховой компанией, я бы пошел
Линда: Кайл, наверное, у меня уже есть. Я не знаю, как сказать. У меня торчит пупок, так что я не знаю, простуда ли это?
Возможно, вас кто-то исследовал? Тогда можно было бы иметь страховую компанию.Будьте осторожны с грыжей
Янинка — врач ощупывал мой живот через шесть недель после родов и даже ничего не сказал о грыже, а пупок сильно выпячивался. Я не жаловалась на пупок, я просто сказала ему, что меня очень опустошает большой живот, и он сказал мне, что это пройдет, а если нет, то это можно решить оперативно. Затем я пошла к нему через четыре месяца после родов с другой проблемой, поэтому я снова рассказала ему, и он отправил меня к физиотерапевту, даже не прикоснувшись ко мне. У нас в Англии немного другая система здравоохранения.
Больше всего меня беспокоит то, что специалист (физиотерапевт) прописывает упражнения для основных мышц.
Честно говоря, я очень боюсь операции.
Я тоже очень
Возможно, что у вас выпяченный пупок только от беременности
Danus выступающий пупок не может автоматически означать наличие грыжи. У меня тоже есть, я боялась, что это грыжа, она тоже была такая чувствительная на ощупь… даже гинеколог сказала, что думала, что это грыжа. Но мне сделали УЗИ и мне сказали, что это не грыжа
Дануш: Я не знаю, что ты имеешь в виду, если у меня есть живот. У меня просто дырка между мышцами, я просто засуну туда палец. После родов я тоже поставила туда 4. Я не укрепляю прямые мышцы в спешке, но, наверное, именно так вы их используете больше всего, верно? И я все еще поднимаю и ношу малышку, так что это тоже бустер.
Лакынка, а ягодичные мышцы ты тренируешь?
Вот что я имел в виду с животом, просто если у вас есть выступыживот. Я думал, что когда мышцы раздвинуты, это значит, что не только дырка видна, но и живот большой. У меня довольно большой живот.
Надеюсь, что напишет тот, у кого был большой разрыв и он выровнялся с практикой. Мне нужна поддержка
Данус: неееет, я часто выгляжу беременной :D. У меня действительно никогда не бывает плоского .. У меня он до кончика, так что это будет? Я тренировал косые мышцы живота, но не регулярно..
Лакынка — так это может быть острое брюхо. Я также ношу его слишком часто, он такой беременный.
Сегодня я в последний раз видел своего физиотерапевта. Я также пошел туда со своей спиной, и это было в центре внимания шутки. Чтобы разделить мышцу, она дала мне несколько упражнений на основные мышцы живота и сказала, что это надолго и что я никогда не избавлюсь от нее полностью, так что я не питаю никаких иллюзий и что она тоже имеет его на 3-х пальцах, и это упражнение и дети меня, как взрослого. Так что у меня, вероятно, нет выбора, кроме как смириться с этим. Она не прислала мне какие-то упражнения для укрепления таза или что-то в этом роде.
Здравствуйте,ребята.Возможно поздно пишу сюда.Возможно обсуждение пока закрыто. У меня 2 детей, разрыв мышц от грудины до пупка и диагноз грыжа. Раньше я думал, что нахожусь только под наблюдением физиотерапевта. Я не тренировался как следует.Сейчас меня уже записали на операцию по поводу грыжи и разрыва.В пластическую клинику я не ходил,а только на операцию.Вайс.Все время повторяли,что это намного сложнее,чем просто грыжа, но так как у меня грыжа в основном из-за разрыва, то лучше все сразу.Живот как на 6 месяце,мышцы не работают.Живот быстро увеличился после месячного кашля. Ремень носил регулярно, меня он достаточно раздражает. У меня будет нормальный крой, а про оплату никто ничего не сказал. Ну и фото календарей я все равно никогда не сделаю. Сегодня пятница, в понедельник у меня операция. когда я смогуЯ напишу. Карбош
Держу пальцы скрещенными
Девочки, небольшая новость для тех из вас, кто борется с диастазом. Я честно занималась по совету физиотерапевта и мне казалось, что живот стал больше. Я уже совсем отчаялся, поэтому искал в интернете, пока не наткнулся на физиотерапевта из США, который специализируется на диастазе. Я начала заниматься по ее DVD и купила специальный пояс для диастаза. И должна сказать, что за 2 недели окружность моей талии уменьшилась на 9 см. Это был невероятный успех для меня. Я тренируюсь уже около 8 недель и чувствую себя прекрасно. Упражнения для косых мышц по мнению этого физиотерапевта практиковать не следует, потому что наоборот будет хуже, и по своему опыту вынужден с этим согласиться. Мой совет: не тренируйте ягодичные мышцы, если у вас диастаз прямых мышц живота. И я также должен отметить, что этот метод также помогает удалить грыжу. И я бы сказал, по-моему, что у меня исчезли кили.
Если кому-то из вас нужна дополнительная информация, пожалуйста, пришлите мне в личку.
Я в восторге от этого.
Диастаз (расхождение) мышц живота после беременности — как вам сказать
Данус, что это за чудесный метод? я тоже хочу попробовать!!
Девочки, это техника Джули Таплер.
Что касается выступающего пупка, то он значительно улучшился. Я не знаю, была ли это простуда. Но говорят, что грыжи тоже можно решить этим методом, но я не могу этого подтвердить, потому что даже не знаю, была ли у меня грыжа.
Я бы не хотел этого делать.
Я бы не хотел этого делать.
Я бы взял только уже сделанный живот :D. В противном случае я крут..
Так что видео — пустяк, я бы тоже считал результат законченным
Помощь при диастазе
Здравствуйте, меня очень беспокоит диастаз после кесарева сечения, животик не опускается, упражнения на косые мышцы не работают..можно попросить прислать название или где взять упомянутый вами dvd?терапевт из США, который занимается диастазом?? большое спасибо
Здравствуй, малышка, надеюсь, я смогу порадовать тебя тем фактом, что методика Tupler, рекомендованная Danus1, действительно работает!! Это невероятно! После 2 дней «практики» моя талия стала на 5 см меньше, даже не верится, что это будет так просто, поэтому интересно, что он будет делать. Я написала напрямую Юлии Туплер в США, чтобы она порекомендовала мне размер ремня, а затем захотела связаться с продавцом. Продавец из Англии порекомендовал tummytribe, где я и заказывал посылку (недешево, но оно того стоит). DVD в основном посвящен разговору (по-английски, но Джули говорит довольно четко), она объясняет технику дыхания, затем надевание пояса, а затем упражнения. Я бы, наверное, назвал это целенаправленным сокращением мышцы, которая работает сидя, и при этом можно смотреть телевизор. Потом добавятся еще упражнения, но я еще даже не дошел. Там же показаны мышцы, что помогло мне правильно визуализировать каждое движение, что якобы делает его более эффективным. ну, в упаковке также есть небольшая книжка, где есть краткое изложение того, что вы должны сделать, а затем вы записываете, как вы делаете, и нужно ли вам это выполнять, что я думаю, довольно хорошо. Так что я БОЛЬШОЕ СПАСИБО DANUS1 за то, что она поделилась своим опытом, потому что она была единственной, кто действительно помог мне.. Я буду продолжать практиковаться и держать пальцы скрещенными для следующего.
Пост отредактирован 10.12.11 в 11:35
Привет девочки, я хотел бы присоединиться к вашему обсуждению. У меня 3 недели после второго кесарева сечения. У меня был очень большой живот, и, к сожалению, сейчас он выглядит именно так… Я не знаю, сколько у меня пальцев врозь, но физиотерапевты в роддоме согласились, что они никогда раньше не видели ничего подобного и им было жаль для меня. Порекомендовали подтягивающий пояс и упражнения для косых мышц. Но сейчас прочитал, что упражнение вам не помогло. Я также хотел бы заказать посылку от миссис Юлии Туплер, она мне очень надоеланесчастный.
Пипа, размеры ремней указаны в дюймах, верно? Должен ли я измерять окружность нерастянутого или втянутого живота? И через какое время пришла посылка? Спасибо.
Ленко З. Через 3 недели после кесарева сечения кажется, что начинать рано, хотя, по-моему, Джули Таплер говорит, что оно может начаться в любое время. У меня через 7 месяцев после кесарева сечения и после рождения двойни (вместе они весили 7 кг!) тоже были консультации с животом. Должна сказать, что это требует времени, но живот постепенно уменьшался, пока я не достигла своего первоначального веса, и у меня остался живот беременной, из-за чего я узнала, что у меня диастаз, с самого начала я носила поясной ремень (я не не думаю, что это вредно, но диастаз не исправит, спишите, может хуже не станет). Размер указан в дюймах, я была на границе между размером М и L и не знала какой брать, поэтому заказала оба, М мне сейчас мал, тесноват. Живот уменьшился на 5 см, поэтому кажется больше, но я до сих пор ношу Лко, посмотрю, как пойдет. Упражнения мне кажутся забавными, но они, наверное, целенаправленные, направленные непосредственно на диастаз. Бриско должен быть расслаблен или не напряжен в положении стоя. Если вы между размерами, Туплер рекомендует меньший на DVD, ее сотрудник написал мне, что я должен взять больший, и они даже не ответили мне из Лондона. так что я взял по одному из каждого, и я думаю, что они оба мне понравятся. В противном случае посылка была отправлена из Великобритании менее недели назад, я заплатил заранее в воскресенье, она уже была в пути в понедельник и прибыла где-то в четверг. Сначала я посмотрел на него с недоверием, меня также поразил DVD… ремень показался тугим и немного странным… но я попробовал и даже не был уверен, что делаю это правильно, и я действительно не понимаю, как это возможно, или я уже за эти 7 месяцев немного подготовил эти мышцы и не могу их накачать до конца… Я тренируюсь по тому, что он говорит, но при этом дышу правильно, как он рекомендуета еще я правильно встаю с постели, что очень важно, а потом весь день напрягаю мышцы во время праздных занятий.. вам всего месяц после родов и ваше тело еще готовится, так что не знаю Вы можете сделать это прямо сейчас. Держу пальцы скрещенными.
девочки, если собираетесь заказывать посылку от Юлии Туплер, подождите до 10 декабря! Однако я узнал, что в этот день в продаже появится новый и улучшенный ремень!! У меня есть предыдущая модель, и она мне хорошо подходит, хотя она также работает, но теперь я увидела новую модель на www.diastasisrehab.com, и она выглядит намного лучше, она расширяется на большую площадь и в то же время она также скачивает как надо… жаль, что мне не сказали раньше недели, что будет новая модель, я бы наверное дождался ее
Пиипа, большое спасибо за информацию. Я уже был весьма недоволен противоречивой информацией. Я уже в роддоме как сумасшедшая тренировалась для косых мышц живота, а потом узнала, что некоторым вообще запретили заниматься на несколько месяцев после кесарева сечения, другим сказали тренировать прямые мышцы, а несколько врачей написали в профессиональная консультация в Интернете, что упражнения вызывают диастаз, это не улучшится, только с помощью операции … Я подожду улучшенного пояса и сделаю это. Теперь у меня есть пояс Verba, но он поднимается, когда я тренируюсь, и его хорошо видно под одеждой, так что ничего страшного.
7кг двойня, это здорово 🙂 Хороший доношенный малыш:-) У меня первый ребенок 3.8кг (живот 108см) а второй 4кг (живот 120см!) Пока мой пупок 95см, так что до сих пор выгляжу как на 6 месяцев , он нависает над моим шрамом, сами растяжки, но ужас… Вы тоже пользуетесь специальным кремом для дряблой кожи?
Крем Лени на спину не использовала, так как мне его не рекомендовали при грудном вскармливании, а я кормила грудью до недавнего времени, а потом не пробовала крем для спины, а то кожа сморщится на свое, так что я буду видеть. А то я написал в США, почему мне не сказали, что готовят новую модель, потому что ее еще нет в продаже и заВозможно, какое-то время Европы не будет. Сообщается, что он поступит в продажу в США 15 декабря. с тем, что в европу не отгружают и у тех из англии их еще не будет и даже неизвестно когда именно. Трудно сказать, ну узкий тоже работает, как я написал, но думаю, что более широкий лучше, потому что он закрывает всю грудь и, наверное, его будет удобнее носить весь день. В остальном, именно так, как вы пишите, мне кажется, что у нас в стране немного не в порядке, что касается информации о диастазе. Мне тоже все угрожали операцией, так что я не собираюсь ее делать, боюсь. У меня был глагол, у меня тоже есть. ваш нос обязательно сдержит все вместе, что поможет предотвратить ухудшение вашего диастаза. будьте осторожны с тем упражнением, а то если хотите во что бы то ни стало, я бы дал Вербу и сплошную гимнастику через нее, с тем, что вы делаете то же самое, что и пояс Туплерки, а именно стягиваете мышцы вместе с гимнастикой, как будто ты хочешь задушить свой живот, если ты правильно поймешь, и только так я бы попробовал иначе научиться правильно дышать животом: ты будешь вдыхать бодро, как будто выходишь, и когда ты выдохните, вы пошлете воздух обратно в живот, как бы напрягая мышцы. это уже вполне целенаправленное упражнение. Туплерка говорит, что дыхание может ухудшить диастаз, а может и нет. если вы дышите через живот, он уменьшится, если вы дышите нормально, то будет хуже. Наверное, я не очень хорошо могу это объяснить, лучше посмотреть то, что можно увидеть на DVD. В остальном у меня был 97 см, а через полтора дня тренировок я 92 см, так что если так пойдет, то через неделю я буду твигги!! Я иду в спортзал!!
Piipa, пожалуйста, пришлите мне также ссылку на английских дистрибьюторов, у которых вы заказывали. Спасибо и спокойной ночи.