Главная » Фитнес клуб » Занятия » Пилатес для беременных

Пилатес для беременных

Внимание! Представляем Вам новое направление в спортивно-оздоровительном центре “Алёна”.

ПИЛАТЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

  • метод пилатеса позволяют снизить риск получения травм во время беременности, в процессе родов и после родовом периоде;
  • оказывает благоприятное воздействие на  развитие плода;
  • помогает быстрее и легче восстановится после родов;
  • позволяет сделать мышцы гибкими и в то же время помогает расслабится.

 

Правильное дыхание, которое мы будем практиковать на занятиях, управляет кровоснабжением мозга, улучшает общую циркуляцию крови в организме будущей мамы и ее ребенка.

Техника правильного дыхания благоприятно влияет и во время родов!

На занятиях будем укреплять тазовое дно ,сильные мышцы живота, поддерживают позвоночник и внутренние органы.

Все упражнения выполняются в медленно темпе и под контролем!

Будем учится концентрации, координации, выравнивания, центрирования, выносливости.

Ждём Вас!

Идет набор!

Возможно ИНДИВИДУАЛЬНО!!!