Внимание! Представляем Вам новое направление в спортивно-оздоровительном центре “Алёна”.
ПИЛАТЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
- метод пилатеса позволяют снизить риск получения травм во время беременности, в процессе родов и после родовом периоде;
- оказывает благоприятное воздействие на развитие плода;
- помогает быстрее и легче восстановится после родов;
- позволяет сделать мышцы гибкими и в то же время помогает расслабится.
Правильное дыхание, которое мы будем практиковать на занятиях, управляет кровоснабжением мозга, улучшает общую циркуляцию крови в организме будущей мамы и ее ребенка.
Техника правильного дыхания благоприятно влияет и во время родов!
На занятиях будем укреплять тазовое дно ,сильные мышцы живота, поддерживают позвоночник и внутренние органы.
Все упражнения выполняются в медленно темпе и под контролем!
Будем учится концентрации, координации, выравнивания, центрирования, выносливости.
Ждём Вас!
Идет набор!
⠀
Возможно ИНДИВИДУАЛЬНО!!!
