Приглашаем на степ - аэробику

От начала времен ритмичный барабанный бой заставлял человека не просто двигаться в ритм ударов, но и вызывал особое эмоциональное состояние, близкое к эйфории. Эту чудодейственную особенность музыкальных ритмов быстро отметили наши предприимчивые предки и начали использовать их в различных жизненных ситуациях. Позже, когда появилась музыка, было замечено, что пластичные движения под музыкальные ритмы не только меняют эмоциональное состояние, но и заметно улучшают физическое состояние исполнителя. Почему музыка способна вызвать в любом человеке настоящий ураган эмоций — заставить плакать или смеяться, зажечь в душе огонек веры и вновь обрести надежду — ученые давно ищут ответ на этот вопрос, но не это главное. Главное в том, что с помощью танцев можно не только улучшить свое физическое состояние, но и получить мощнейший энергетический заряд бодрости, такой необходимый в наше время. Ярким примером и подтверждением тому может стать степ аэробика и ее создательница Джин Миллер, которая с помощью особых движений полностью восстановила поврежденный в аварии коленный сустав.

Спорт или танцы.

Нельзя категорически утверждать что спорт лучше и полезнее для человека нежели танцы, как и наоборот. Каждый человек сам определяет что именно лучше для него лично, и чему отдать предпочтение, однако следует заметить, что степ аэробика это та золотая серединка между спортом и танцами, которая способна творить настоящие чудеса и при этом не имеет противопоказаний. В наш фитнес центр приходят люди порой с самыми сложными посттравматическими состояниями, и уже через месяц тренировок их состояние как физическое, так и эмоциональное заметно улучшается. Происходит это благодаря индивидуальному подходу к каждому клиенту и индивидуальной разработке подготовительного этапа, рассчитанного специально для людей с ослабленным здоровьем. Кроме того, данная методика в комплексе с оздоровительной диетой позволяет избавиться от лишнего веса без рисков после окончания диеты вернуть сброшенные килограммы, т. е. полученный результат закрепляется на долгие годы и не дает побочных эффектов, чем не могут похвалиться большинство диет.

Занятия степ - аэробикой

От простого к сложному.

Любое обучение начинается с азов, и степ аэробика не является исключением. По большому счету именно это — постепенное, пошаговое наращивание темпа и нагрузок как для основной группы, так и для группы «риска», в которую входят люди с ослабленным здоровьем или с проблемами опорно-двигательного аппарата, позволяет добиться очень хороших результатов не причиняя вреда организму. Первое знакомство с методикой начинается с «разогрева» основных групп мышц и разминки суставов и лишь затем можно приступать к начальному комплексу упражнений, длительность которых не превышает 30 секунд, а высота платформы не более 15 см. С самых первых мгновений тренер нашего фитнес центра внимательно следит за тем, что бы все упражнения выполнялись правильно, что бы не произошло перенагрузки и при ее первых признаках останавливает занятие, давая возможность ученику отдохнуть и расслабиться, что бы не привыкший к активным нагрузкам организм не получил «стресс». Оценка физического и эмоционального состояния ученика после каждой тренировки позволяет вовремя и максимально правильно определить момент, когда можно увеличить нагрузки и перейти к следующему, более сложному, этапу. Продолжительность всего комплекса невозможно ввести в какие-то строгие рамки, поскольку каждый человек имеет свои, строго индивидуальные особенности как физиологии так и психологии, и если для кого-то достаточно одной недели, что бы войти в ритм и приступить к освоению более сложных упражнений и нагрузок, то для другого начальный этап может длиться и 3 и 4 недели. Но, в любом случае, после адаптации каждый почувствует значительное улучшение — тело приобретает особую легкость, улучшается умственная деятельность, чувствуется значительное прибавление энергии и, как следствие, твердо закрепляется бодрое эмоциональное состояние.

Общее, но очень важное.

Для того, что бы степ аэробика принесла максимальную пользу, усилий одного тренера не достаточно. Необходимо тесное содружество и сотрудничество как инструктора, так и ученика. Доброжелательная и доверительная обстановка в группах, которая создается тренерами нашего фитнес центра, помогает получить мощный заряд положительных эмоций даже тем, кто хронически страдает депрессивными состояниями. Кроме того, тщательно подбирается музыка для сопровождения тренировок, которая уже сама по себе не оставляет и тени грусти или подавленности у тех, кто ее слушает. Именно поэтому начинать занятия лучше всего в фитнес центре, под наблюдением опытных тренеров и рядом с теми, кто готов в любое время поделиться с вами хорошим настроением или советом, поддержать в трудную минуту и помочь быстрее и легче адаптироваться к новому образу жизни.

Итак, мы ждем Вас в нашем фитнес клубе «Алена» по адресу: г. Подольск, ул. 50 лет ВЛКСМ, дом 2.

Записаться или получить более подробную информацию Вы можете по телефонам:
+7 (903) 257-91-61 | +7 (965) 111-28-28

Почему Выбирают Нас

  • Мы работаем для вас более 20 лет
  • Наши специалисты настоящие профессионалы своего дела
  • Широчайший спект оказываемых услуг

Что Клиенты Говорят

Хочу сказать огромное спасибо мастеру Анне за индивидуальный подход, за внимание, за скорость и качество работы.
Алина, Маникюр
В январе делала кератиновое распрямление, очень довольна. До этого в другом салоне сделали , всего месяц держалось, наверное что- то не то было. А в Алене сделали как положено и до сих пор хожу.
Кристина, Выпрямление волос
Давно являюсь постоянным клиентом этого салона. Очень нравиться уютная обстановка салона, приветливый и внимательный персонал, всегда очень довольна результатами их работы.
Ольга, Стрижка