+7 (903) 257-91-61 | +7 (965) 111-28-28|centr_alena@rambler.ru

Пилатес

Пилатес 2018-04-28T00:50:52+00:00

Не смотря на то, что пилатес это относительно «молодая» фитнес методика — впервые упоминание о ней датируются началом прошлого столетия, ее корни уходят в глубокую давность, поскольку в ее основе лежат методы хорошо известных и популярных методик йога и китайской дыхательной гимнастики. У нас о пилатесе узнали и начали использовать значительно позже — уже в нынешнем веке, но благодаря ее эффективности и массе положительных моментов, эта методика очень быстро нашла своих почитателей и с каждым годом ее популярность возрастает. А поскольку в нашем фитнес центре работают очень опытные инструкторы по классической йоге и китайским фитнес методикам, им удалось в кратчайшие сроки освоить и довести до совершенства знания и практические навыки новой методики.

Что такого особенного в пилатес?

Прежде всего в ее основных принципах — в гармоничном сочетании упражнений для дыхания, физических нагрузок и в направленной концентрации всех мыслительных процессов, которые направляются в определенную точку, на которую в данный момент дается основная нагрузка. Как известно зоной, на которую возложена «миссия» поддержки функций всего организма является область живота, поэтому именно она является объектом особого внимания и воздействия. Следует особо подчеркнуть то, что в этой методике основной упор все же делается на равномерное распределение как физических, так и умственных нагрузок, что позволяет ощутимо и в короткие сроки восстановить душевное равновесие и урегулировать нервную систему. От других методик эта кардинально отличается еще одной особенностью — все занятия пилатес это точные и самоконтролируемые упражнения, которые последовательно затрагивают все группы мышц, выполняются без резких движений, максимально плавно и продуманно, в комплексе с дыхательными упражнениями. Ее можно назвать молчаливым танцем в замедленном действии, поскольку все движения плавно соединяются друг с другом, создавая настоящую танцевальную композицию в невероятном, завораживающем стиле. Как и в классической методике йога пилатес ставит перед учеником задачу добиться объединения сознания и тела, физической оболочки с тонкой материей духа и максимально скоординировать их взаимодействие не только во время занятий, но и в повседневной жизни.

Для тех, кому за….

Рассчитаны пилатес упражнения на все возрастные группы и не имеют каких-либо противопоказаний. Более того, инструкторы нашего фитнес центра в совершенстве владеют специальными комплексами упражнений, которые способствуют восстановлению здоровья человека после сложных операций или тяжелых физических тавм, выходу из депрессивных состояний и восстановлению нервной системы после длительных психологических нагрузок. Для тех же, кому хочется сбросить лишние килограммы, нашими инструкторами разработаны специальные комплексы пилатес для похудания, и что нужно отметить, результаты фиксируются на долгие годы, поскольку достигнуты они не физическими ограничениями или жесткими нагрузками, а воздействем на главные центры с помощью собственной энергетики и коррекции психологических зависимостей.

Как и когда лучше начинать?

Безусловно, самым эффективным способом, особенно для начинающих, могут быть только занятия в фитнес центре, поскольку на протяжении всего ознакомительного и подготовительного этапа необходимо быть под постоянным наблюдением опытного инструктора, который не только введет в курс и объяснит все тонкости каждого движения, но и проследит за точностью их выполнения, а без точности добиться желаемых результатов практически не возможно. Кроме того, для выполнения некоторых упражнений и движений необходимо специальное, разработанное автором методики Пилатесом, дорогостоящее оборудование, которое приобретать для личного, домашнего пользования просто не экономично. Начинать занятия пилатес можно в любом возрасте, в любом физическом и психологическом состоянии, о чем говорилось выше, единственное требование к каждому ученику — беспрерывное посещения занятий и выполнение всех рекомендаций и советов инструктора. Первые результаты, при регулярных занятиях, будут заметны довольно-таки скоро — уже через 2 недели улучшится общее состояние, появится легкость в движениях, активизируется умственная деятельность, улучшится сон и повысится тонус. Желающим похудеть понадобится немного больше времени, — 3 — 4 недели, что бы взглянув на себя в зеркало увидеть, что одежда слегка «набрала» сантиметров, и уже довольно-таки свободно застегиваются замки на джинсах. Для того, что бы прийти к желаемой цели и прочно зафиксировать результаты необходимо минимум 6 месяцев регулярных тренировок, что, собственно, не является исключением из всех существующих методик.

Тренер — Светлана Воронина.

Со стоимостью занятий вы можете ознакомиться здесь

Почему Выбирают Нас

  • Мы работаем для вас более 20 лет
  • Наши специалисты настоящие профессионалы своего дела
  • Широчайший спект оказываемых услуг

Что Клиенты Говорят

Хочу сказать огромное спасибо мастеру Анне за индивидуальный подход, за внимание, за скорость и качество работы.
Алина, Маникюр
В январе делала кератиновое распрямление, очень довольна. До этого в другом салоне сделали , всего месяц держалось, наверное что- то не то было. А в Алене сделали как положено и до сих пор хожу.
Кристина, Выпрямление волос
Давно являюсь постоянным клиентом этого салона. Очень нравиться уютная обстановка салона, приветливый и внимательный персонал, всегда очень довольна результатами их работы.
Ольга, Стрижка

Мы работаем для вас

г. Подольск, ул. Молодежная, дом 4
Понедельник: с 09:00 до 21:00
Вторник: с 09:00 до 21:00
Среда: с 09:00 до 21:00
Четверг: с 09:00 до 21:00
Пятница: с 09:00 до 21:00
Суббота: с 09:00 до 21:00
Воскресенье: с 10:00 до 20:00

Мы очень близко

Позвоните к Нам

Салон красоты и Фитнес клуб:
+7 (903) 257-91-61, +7(965)111-28-28

Учебный центр:
+7 (926)222-79-11

Сайт: Alena-Club.ru