+7 (903) 257-91-61 | +7 (965) 111-28-28|centr_alena@rambler.ru

Фитнес-бокс

Новое направление в фитнесе

Фитнес-бокс 2018-04-04T19:36:41+00:00
Фитнес-бокс это новое направление в фитнесе.

Такой симбиоз фитнеса с боксом подойдёт как мужчинам, так и женщинам любого возраста.

Противопоказаний в фитнес-боксе нет. Этот вид тренировки является безопасным, так как это скорее не спорт, а направление фитнеса. Фитнес-бокс не требует никаких дополнительных подготовок. Суть фитнес-бокса заключается в отработке движений и ударов, которые заимствованы из бокса. Большое внимание уделяется ногам и правильному выполнению движений и ударов.

Тренировки основываются на базовых упражнениях профессиональных тренировок боксеров и составляются так, чтобы при этом сочетать  аэробные и анаэробные нагрузки на организм. Такое сочетание приводит к тому, что начинают работать все группы мышц вашего тела, это касается мышц плечевого пояса, спины, также брюшного пресса, рук, ног и шеи. При помощи занятий такого рода боксом можно сделать мышцы рельефными, повысить их эластичность. Во время занятий спортом может заметно улучшиться обмен веществ. Организм ваш станет более здоровым, уйдет лишний вес. Основным стимулом для начала тренировок по фитнес боксу служит желание избавиться от излишнего веса.

Преимущества фитнес-бокса:

  • снижение лишнего веса;
  • укрепление здоровья и повышение иммунитета;
  • улучшение скорости реакции и  координации движений;
  • приобретение навыков самообороны;
  • психологическая разгрузка, выплеснув агрессию;
  • коррекция фигуры: тонус мышц, подтянутость;
  • общее укрепление организма;
  • повышение самооценки.

Чем полезен такой фитнес бокс для женщин?

Последние годы фитнес бокс стремительно завоевывает популярность среди женщин и молодых девушек по всему миру. Несколько занятий фитнес-боксом позволяют молниеносно добиться наилучшего эффекта в коррекции фигуры.

За месяц вы сможете потерять 4-5 кг лишнего веса!

Нагрузки подбираются для каждого индивидуально. В ходе таких интенсивных тренировок задействованы все группы мышц и расходуется большой объем калорий.

Часовая тренировка по фитнес-боксу позволяет сжечь до 1000 калорий. Для сравнения, час езды на велосипеде сжигает 300-700 калорий.

Систематические занятия фитнес — боксом позволяют овладеть навыками самозащиты, укрепить здоровье, обрести уверенность в себе, подкорректировать фигуру, улучшить психологическое состояние.

Такая тренировка позволит выплеснуть негативную энергию и разрядиться.

Со стоимостью занятий вы можете ознакомиться здесь

Мы работаем для вас

г. Подольск, ул. Молодежная, дом 4
Понедельник: с 09:00 до 21:00
Вторник: с 09:00 до 21:00
Среда: с 09:00 до 21:00
Четверг: с 09:00 до 21:00
Пятница: с 09:00 до 21:00
Суббота: с 09:00 до 21:00
Воскресенье: с 10:00 до 20:00

Мы очень близко

Позвоните к Нам

Салон красоты и Фитнес клуб:
+7 (903) 257-91-61, +7(965)111-28-28

Учебный центр:
+7 (926)222-79-11

Сайт: Alena-Club.ru