50+

Ошибочно считать, что фитнес – дело молодых: умеренные физические нагрузки нужны нам в любом возрасте. И не только, чтоб следить за фигурой, но и в целях заботы о своем здоровье:

— регулярные тренировки улучшают кровообращение;

— нормализуют работу внутренних органов;

— восстанавливают гормональный баланс;

— позволяют сохранить мышцы в тонусе.

Упражнения на гибкость и растяжку предотвратят развитие артриты и артрозы, защитят тазобедренные суставы от травм, улучшат моторику и концентрацию.

Кардионагрузка снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний, поможет сохранить энергичность и выносливость.

Занятия восточными практиками и дыхательные упражнения помогут регулировать уровень гормонов, активизируют нашу парасимпатическую систему, помогут расслабиться, нормализуют работу внутренних органов.

Силовые тренировки поддержат упругость и форму мышц.

Фитнес 50+ не ограничивается йогой и лечебной физкультурой! Приходите к нам и вы это увидите и прочувствуете сами!

Мы вас ждем по пятницам в 19:00.

Запись обязательна у администратора центра «АЛЕНА»

8(965)111-28-28 и 8(903)257-91-61

Инструктор – Наталья Никишина.

Расписание доступно на нашем сайте, в разделе Фитнес